DIEZ CONSEJOS PARA VIVIR CON TU HIJO TDA/TDAH

• 1. Tenga expectativas reales. Es bueno que tengamos expectativas de nuestros hijos, solamente asegúrese que éstas sean REALES, para un niño. Si sus expectativas son demasiado altas (o irreales) entonces correrá el riesgo de ser decepcionado o herido o enojado. Sea real.

• 2. Mantenga su hogar organizado. Mientras más tenga su hogar "programado" u "organizado" , será mejor para su hijo con TDA/TDAH. La rutina puede ayudar a su hijo a aprehender el sentido de orden en su vida. Sea consistente con su rutina.

• 3. Simplifique su vida. Por favor, no trate de hacer todo, estar en todo, liderear todos los grupos. Reduzca el número de sus actividades. Su hijo necesita de su tiempo y atención más que otras personas, (excepto quizás su cónyuge). Pase más tiempo en casa con sus hijos y su familia.

• 4. Acepte la situación de su hijo. Si su hijo es hiperactivo, entonces piense que él es, ha sido y será una persona con un alto nivel de energía, limitado control de impulsos y una gran dificultad de permanecer sentado en un solo lugar. No se sienta culpable acerca de esto. ¿Usted es la causa de esta situación? No. ¿Su hijo es intencionalmente hiperactivo? No. No pierda pues, su tiempo tratando de eliminar la hiperactividad, más bien, aprenda a dirigir ésta a una manera positiva. Sea paciente.

• 5. Sea Justo, Firme y Consistente con su Disciplina. Asegúrese que su hijo sepa las reglas con anticipación. Revise éstas cuantas veces sea necesario. Siempre sea justo con su hijo. Sea firme, no recompense comportamientos inadecuados, ignorándolos. Sea sabio al momento de disciplinar o castigar.

• 6. Instruya durante las incompetencias y Castigue la rebeldía. Los niños pueden ser extraños pero saber la diferencia entre incompetencia y rebeldía. Los niños olvidan bajar el asiento del inodoro. Corren por toda la casa. Hacen cosas de niños. Cuando su hijo actúe incompetentemente, enséñele como hacer las cosas bien y permita que las practique. La rebelión o el comportamiento retador, sin embargo, necesita ser disciplinado. Sí, su hijo necesita saber quien está a cargo y esta persona tiene que ser usted, no él.

• 7. Evite que su hijo o usted lleguen a la fatiga. Todos nosotros nos volvemos irritables cuando nos cansamos. No planee demasiadas actividades en su día, para que éstas no agoten a usted o a su hijo. Si esto sucede entonces será difícil sobrellevarla, tanto para usted como para él. Recorte sus actividades, haga menos, no más, ahorre energía, vaya despacio.

• 8. Solamente lleve a su hijo a lugares donde él tiene posibilidades de salir con bien. Si su hijo simplemente no puede ir al supermercado o la iglesia o a una fiesta de cumpleaños donde sirvan pastel con merengue y refresco en vaso, entonces, no vaya. O vaya, si es necesario, pero permanezca cerca y provea la supervisión para que el no lo eche a perder con sus comportamiento y que el evento se convierta en un fallo más en su vida.

• 9. Vea menos T.V. no más. Cuando estamos cansados, la tendencia es encender la televisión y sentarse a "vegetar" enfrente de esta. El problema es que la persona promedio, (sí, la persona promedio) mira alrededor de unas 35 horas de TV por semana. Ver la TV simplemente roba nuestro precioso tiempo de atención que podríamos estar dedicando a nuestra familia. Lea libros, hable con su pareja, juegue juegos de mesa, camine... pero no vea TV.

• 10. Cuídese a usted mismo. Coma bien, ejercítese, pase tiempo con su cónyuge, sus amigos y con usted mismo. No enfoque todas sus energías hacía su hijo con TDA/TDAH. Hay más vida! Lea buenos libros, no solamente libros TDA, Rece, disfrute los atardeceres, salga a caminar. Si su vida refleja un sentimiento de balance, entonces en una crisis usted responderá con mayor sabiduría y discernimiento.

Traducción de Rafael Sánchez Buenfill

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