ADULTOS CON TDAH Y SUS RELACIONES DE PAREJA
Por: Robert M. Tudisco

Como cualquier adulto con TDAH sabe, es muy difícil convivir con alguien que no tiene el trastorno. Una relación cercana con alguien que amas puede llenarse de dificultades. Si la pareja no entiende la manera de pensar del que tiene TDAH, estas dificultades pueden magnificarse. Muchas de las parejas tratan de educarse acerca el TDAH, las diferencias en la química del cerebro que pueden llevar la relación a sus límites y en muchos casos aún más allá. Pero a pesar de las buenas intenciones, es muy difícil de entender las diferencias en la manera de procesar la información de los que padecemos el trastorno.

No soy un consejero matrimonial, ni un psicólogo. Pero soy un adulto con TDAH que ha estado casado cerca de once años casado con una mujer que es todo lo  contrario al TDAH. Hacer un matrimonio mixto como el nuestro no resulta fácil. Pero honestamente puedo decir que hemos enfrentado bien cada reto. También tengo la firme creencia de que seguimos juntos por precisamente por nuestras diferencias. A continuación les doy algunas sugerencias que pueden encontrar útiles en su relación para hacer frente a las presiones.

EDUCACIÓN Y APRENDIZAJE
 

La cuestión más importante para un adulto diagnosticado con TDAH y su pareja, es el aprendizaje de todos los aspectos relativos al trastorno. Tener el diagnóstico es útil, pero el TDAH es un trastorno muy complejo. Afecta de forma diferente a los adultos que a los niños. Hay muchas comorbilidades que se presentan en los adultos que tienen TDAH, que pueden enmascarar algunos síntomas y/o poner peor otros.

Es sumamente importante para el adulto con TDAH entenderse a sí mismo y el por qué hace las cosas que hace. Es igualmente importante que esto sea también entendido por la pareja. Hay muchos libros que hablan sobre este trastorno neurobiológico que pueden ayudarte a entender acciones y reacciones de tu pareja. El entendimiento de esto es también el primer paso para reducir la brecha entre procesos de pensamiento diametralmente opuestos. Esta educación también ayuda a entender las conductas inapropiadas, que no se presentan debido a una falta de cariño o cuidado de la pareja o la relación misma.

Uno de los problemas recurrentes en mi matrimonio, es la distribución de las tareas del hogar. Esto ha sido, y aún es, la fuente de mucho resentimiento. Mi esposa con frecuencia siente (y está en lo correcto) que no contribuyo con el mismo esfuerzo con que ella lo hace. Cuando discutimos esto, incluso antes de mi diagnóstico, yo le he pedido que me haga una lista de lo que ella siente que necesita de mi. Creo que esta lista puede hacer las cosas más tangibles y puedo trabajar en ellas. La respuesta, tiene más resentimiento. Ella dice que somos adultos y que ella no necesita hacer ninguna lista para sí misma. ¿Entonces por qué yo necesito una? Mi esposa no veía esto justo para ella. Después de mi diagnóstico, empecé a entender por qué necesitaba la lista.

Cuando yo pedía una lista y la obtenía, las cosas eran mucho más simples de hacer para mí. Yo necesitaba algo visual y tangible sobre lo cual trabajar. Esto es especialmente cierto ya que resulta muy difícil complacer a alguien cuando tú no estás completamente seguro de lo que la otra persona quiere. Si a esto agregas la tendencia al hiper enfoque o a fantasear, el pronóstico no es bueno. Aún hay situaciones que provocan resentimiento, pero son mucho menos. Ambos hemos visto que sí puedo terminar las cosas, pero de una manera diferente. También siento que demostrar mi buena voluntad ayuda a largo plazo reforzando que no estoy pidiendo concesiones o siendo flojo.

NO TE ESCONDAS DETRÁS DE TU DISCAPACIDAD

Es muy importante para los dos entender que el TDAH no es una excusa para el comportamiento inapropiado. Cuando ocurran cosas debido a la impulsividad, que provoquen una interrupción en la relación, es importante que el adulto que tiene TDAH no utilice el trastorno como excusa y que la pareja no tenga esa impresión. Entender cómo este desorden neurológico tiene efectos en el comportamiento, resulta útil para prevenir o evitar estas situaciones en el futuro.

Este es uno de los temas principales en la gente con TDAH, que tanto niños como adultos enfrentan diariamente. Desafortunadamente, no importa lo que digamos o hagamos, hay personas que creen que todo el concepto de TDAH no es mas que una excusa para el mal comportamiento. Si das la impresión de que estás utilizando el trastorno como excusa, es como echar gasolina al fuego. De hecho, esta cuestión es parte del debate central en este país con respecto a las necesidades especiales de disciplina para los niños con TDAH en la escuela.

Lo cierto es que no hay una excusa para un comportamiento indebido o inapropiado. Lo que un adulto con TDAH y su pareja pueden hacer es tratar de recordar de manera constructiva el por qué ocurrió ese comportamiento y encontrar las maneras de evitarlo en el futuro. También es importante cuando una discapacidad está involucrada, que la pareja que no tiene el trastorno pueda entender que esa conducta, a pesar de ser indebida o inapropiada, no es un reflejo de lo que la pareja siente con respecto a él o su relación. El entendimiento de la discapacidad es crucial para dilucidar por qué ocurrió ese comportamiento y qué puede hacerse para encontrar un efecto positivo en el futuro. Los cambios en cualquier miembro de la pareja afectan a los dos. Si esto se realiza en forma exitosa, la relación se fortalecerá.

Otra cosa que usualmente es pasada por alto por el miembro de la pareja que no tiene TDAH, es el dolor y la angustia que el adulto con el Trastorno siente al tratar de hacer las cosas que tiene que hacer a tiempo y que, a pesar de sus esfuerzos, las cosas pasan. Puedo honestamente decir que comienzo con la esperanza de estar en donde tengo que estar a tiempo. Esa esperanza desaparece rápidamente cuando el hiper enfoque, o la culpabilidad al sentir que no soy lo suficientemente productivo, interfieren con mi habilidad en dejar loque estoy haciendo en el punto A para llegar al B. Me enojo mucho conmigo mismo. Mi conducta es inapropiada y equivocada. Sé que es así y me golpeo a mi mismo para superarlo. Esto no significa que una excusa. Es algo que nunca es visto por la otra parte. Es como si existiera la creencia de que nosotros nos sentimos bien llegando tarde, siendo irresponsables o cualquier otra actuación inapropiada. Todavía no conozco a un adulto con TDAH que haya expresado este placer mítico. Creo honestamente que si pudiéramos “sólo hacer las cosas” como el slogan de Niké “just do it”, lo haríamos.

MEDICAMENTOS

Los medicamentos pueden ayudar de muchas maneras. Primero, el medicamento a largo plazo es una herramienta que causa un efecto positivo en el modo de vida. Segundo, el medicamento puede ayudar mostrándole a tu pareja cuán diferente puedes ser si tienes controlado el trastorno. Esta es una manera efectiva que puede ayudar a entender que el TDAH es una condición médica y no una excusa. Las diferencias en el comportamiento son muy claras con medicamento y sin medicamento.
 
No puedo decirte la cantidad de veces que esta conversación ha tenido lugar en mi casa los fines de semana: “Rob, ¿tomaste tu medicamento?” “No, ¿qué puedo decirte? Hay veces que me quedo sin medicina por algunos días, mientras me toca consulta y vuelvo a surtir la receta. Esos días, pienso que mi esposa me quiere aventar por la ventana. Lo interesante de esto es que vivimos casados varios años antes de que yo estuviera diagnosticado. Pienso que al estar diagnosticado y con tratamiento, ella ha podido darse cuenta de cuán lejos estamos de aquellas épocas en que tuvimos tantos problemas.

Algo importante de recordar acerca del medicamento es que no cura el Trastorno, y que puede no servir para todos los síntomas. En cada persona puede haber diferentes reacciones, pero por lo general, ayuda a hacer cambios positivos en la vida. Y con la ayuda de una pareja que te apoye, estos cambios pueden ser aún más efectivos y fortalecer su relación.

CONCLUSIONES
Aunque no tengo todas las respuestas, he pasado mucho tiempo pensando en cómo resolver todos estos aspectos de mis relaciones con la familia, porque son muy importantes para mí. También pienso que puede ser útil para todas las parejas formadas por un adulto con TDAH y otra persona que no lo tiene, saber que hay otros que están pasando por los mismos problemas en sus relaciones. Esto puede ayudar a entender la preocupación común acerca de que el esposo o la novia no está haciendo las cosas porque no le importas o no le importa la relación. Las relaciones son muy difíciles de mantener, especialmente cuando hay una discapacidad involucrada. Pero, de acuerdo con la teoría de las mujeres son de Venus y los hombres de Marte, es mejor entender que hay diferencias en las maneras en que la gente con TDAH y sin él, piensan y perciben el mundo alrededor de ellos. Esto ayuda a largo plazo a que las cosas sean mejores.

Buena suerte en sus relaciones, y díganle a sus parejas sin TDAH que hay muchas otras parejas como ustedes.

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Publicado en, ADDA www.add.org

Traducción voluntaria para AMDAHTA de Roxana Alanís Villalón

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