MAMÁS CON TDAH

Por Terry Matlen

Ser mamá es un trabajo difícil, ya sea si eres mamá de tiempo completo, que está en casa todo el día, o eres una profesional ocupada tratando de balancear tu tiempo y tu vida entre carrera profesional, niños, casa, y cualquier otra cosa. Todo esto es doblemente difícil, cuando eres una mamá con TDAH.

Si tienes un niño con TDAH, hay un 60% de posibilidad que tú o tu esposo también padezcan el trastorno. Y no siempre es el papá. Los doctores han encontrado que en familias que tienen dos niños con TDAH, hay un porcentaje igual de posibilidades (50/50) de que la madre o el padre tengan TDAH.

¿Sorprendido? El TDAH es con frecuencia no se diagnostica en las mujeres, no significa que no exista. Por el contrario, pasar por alto el TDAH en las mujeres solamente causa más problemas. Para hacer las cosas más complicadas, muchas mujeres que tienen TDAH, sufren también de depresión, ansiedad, o alguna otra comorbilidad. El tratamiento antidepresivo puede hacerlas sentirse mejor, pero ese tratamiento no contempla todos los síntomas del TDAH.

Los medicamentos que se toman durante el día para contrarrestar síntomas del TDAH mientras se está en la oficina, muchas veces no duran lo suficiente para el “segundo turno” que muchas madres tienen que enfrentar al llegar a casa. Podemos pensar que vivimos en una sociedad ilustrada e igualitaria, pero la realidad es que las mujeres aún cargamos con la mayoría del trabajo de casa. Después de un exhaustivo día de trabajo, las mamás con TDAH tienen que ir a casa a preparar comidas, organizar actividades, motivar a los niños, pagar cuentas y muchas otros asuntos del cuidado de la casa, ninguno de los cuales es “amigable” con el TDAH.

“El TDAH debe tratarse como un asunto de familia, más que como un asunto de los hijos, cuando la madre también tiene TDAH” dice la Dra. Patricia Quinn, Directora del Centro Nacional para Asuntos de Género y TDAH (National Center for Gender Issues and ADHD) La Dra. Quinn señala que una mamá hace todo lo posible para que su niño con TDAH reciba la atención y ayuda necesaria, muchas veces dejando a un lado su propio tratamiento. “ Ayudar a aliviar las necesidades de las madres, se convierte en una parte integral de la ayuda a un niño con TDAH” afirma la Dra. Quinn.

Desafortunadamente, pocas de estas mujeres reciben el apoyo que necesitan. Hay unos cuantos grupos de apoyo que se enfocan en las necesidades únicas de las mujeres con TDAH. Los maridos pueden no entender que podrían hacer para ayudar a sus esposas y quizás tengan expectativas poco realistas de la relación y las responsabilidades. Suegros y algunos otros miembros de la familia pueden criticar la manera en que la casa luce o alguno otro de los síntomas obvios con respecto a los problemas del TDAH. “Necesitamos remediar esta situación tomando más precauciones y proporcionando un apoyo mayor para las mujeres con TDAH” dice la Dra. Quinn.

¡Deja de ser una super mamá!

 Terry Matlen presentó unos tips de sobrevivencia para mujeres con TDAH en una conferencia que dio recientemente en la ADDA “Attention Déficit Disorder Association”. El primer tip: Acepta que tienes TDA.

“Como mujeres, generalmente somos proclives a atender las necesidades de otros incluso primero que las propias”, dice Terry. “Es difícil admitir que tú no eres perfecta, que no puedes hacerlo todo, y que necesitas ayuda. Acepta tu TDA y aprende a vivir con él”.

Terry anima a las madres a simplificar sus vidas pidiendo ayuda a otros miembros de la familia.  Además de ser una ayuda para ti, estás enseñándole responsabilidades a tus hiijos. La delegación incluye también la búsqueda de soluciones a los problemas en conjunto. “No apuntes con el dedo” dice Terry. En lugar de esto, di algo así como “tenemos este problema, ¿cómo podemos solucionarlo?” Las familias trabajan mejor cuando funcionan como un equipo. “Escoge tareas que disfrutas e intercambia otras con los demás miembros de la familia. Por ejemplo, si tú lavas la ropa, tu esposo puede cocinar” . No vaciles al buscar ayuda externa para tareas que causen tensión en tu relación. Considera contratar ayuda para la casa si ninguno de ustedes es bueno para organizar la casa y hacer las tareas de limpieza”.

Tener TDAH no te convierte en una mala mamá. Por el contrario, tener TDAH te da la habilidad para empatizar con tu hijo, encontrar soluciones creativas para los problemas, y crear un ambiente amoroso y apasionante en tu casa para ti y para tu familia. Aprende a apreciar las fortalezas y a minimizar las debilidades del TDAH.

A largo plazo, tus hijos no recordarán si los pisos en la casa no lucían perfectamente encerados. Ellos recordarán cuánto los amas.