Mujeres y TDA

La mayor parte de los escritos e investigaciones sobre el TDAH, tradicionalmente se enfocan en hombres, debido a la creencia de que es más alto el porcentaje de hombres que tienen TDAH. Recientemente, más y más mujeres han sido diagnosticadas con TDA, sobre todo desde que se ha identificado el subtipo de TDA sin hiperactividad, predominantemente inatento. Las niñas y mujeres con TDAH enfrentan una variedad de retos que son diferentes de los que tienen los hombres.

Este artículo pretende dar una luz sobre esas diferencias, así como describir los tipos de retos que tienen las mujeres con TDA. Aspectos en la infancia para niñas con TDA Leamos los testimonios de dos mujeres con TDA en su infancia y adolescencia. María es introvertida, tiene TDA del subtipo de “principalmente inatenta”, que ha batallado con ansiedad y depresión, además del TDA, ambos en la infancia y en la adultez. “Mis recuerdos de la infancia son dolorosos..

Fui feliz cuando jugaba sólo con una amiga. Cuando alguien me atacaba nunca me defendí. Realmente me esforcé en la escuela, pero odiaba cuando el maestro me preguntaba algo. La mayor parte del tiempo yo no sabía qué me habían preguntado.

Algunas veces sentía dolor de estómago solo de pensar que tendría que ir a la escuela y mi madre me dejaba quedarme en la casa”. Marie, 34 años. Estos testimonios son muy diferentes de los de un niño de primaria que tiene TDAH.

En primer lugar, ella era hipersensible a la crítica, tenía dificultad con las interacciones del grupo, y se sentía socialmente “fuera de lugar”, a excepción de cuando estaba acompañada por su mejor amiga. En segundo lugar, ella era una niña complaciente cuyo mayor deseo era cumplir con las expectativas del maestro y no llamar la atención hacia ella.

Su distractibilidad le causaba sentimientos dolorosos por la desaprobación del maestro y la pena que le daba enfrente de sus compañeros. Lauren tiene TDA del subtipo hiperactivo-impulsivo, cuyos patrones de comportamiento son más similares a la de los niños con TDAH.

Ella también recuerda sentirse enojada, desafiante, rebelde y físicamente hiperactiva. También era hipersocial. Aunque aún no hay las estadísticas sobre los patrones de comportamiento del TDA en niñas, parece más probable que las mujeres como Lauren son la minoría, cuando se examinan los patrones de TDA. “Recuerdo que en la escuela me sentía frenética. Tenía una pelea con mi mamá casi todas las mañanas.

Me la pasaba brincoteando, hablando y pasando notitas a mis compañeros. Algunos de los maestros me querían, pero otros, los realmente estrictos, no querían saber nada de mí. Los odié. Yo discutía mucho y perdía el control fácilmente. Lloraba por cualquier cosa, incluso cuando mis compañeros de clase se burlaban de mí”. Lauren, 27 años. Aunque podemos ver en Lauren rasgos de desafío oposicionista, los cuales con mayor frecuencia se ven en los varones con TDAH, podemos ver que muchas niñas con TDA son también hiper sociales e hiper emocionales.

La vida para Lauren, como para otras niñas con TDA, es como una espiral emocional. Son muy desorganizadas y tienen una baja tolerancia al estrés. TDA en adolescentes mujeres Demos un vistazo a los testimonios de María y Lauren durante su adolescencia. La vida, para cada una, se va volviendo más difícil. La adolescencia es difícil por lo general. Cuando se le agrega TDA a la mezcla, los problemas se crecen y el estrés se intensifica. “En High school me sentía rebasada. Ninguno de mis maestros me conocía porque nunca hablé en clases.

Los exámenes me daban terror. Odiaba tener que estudiar o escribir trabajos. Fue muy difícil para mí y dejaba todo para el último minuto. Nunca tuve una cita con ningún muchacho durante esa época. La gente me disgustaba. Alguna vez regresé a una reunión de ex alumnos, en donde ninguno recordaba quién era yo. Era sumamente emocional, y a veces esto empeoraba justo antes de mi período”.

María, 34 años. “Estuve totalmente fuera de control en High School. Yo era inteligente, pero muy mala estudiante. En casa era enojona, totalmente rebelde. Me escapaba de la casa después de que mis padres se dormían por la noche. Mentía todo el tiempo. Mis padres trataron de controlarme o castigarme, pero nada funcionó. No podía dormir en la noche, y estaba exhausta durante el día en la escuela. Me pasaban cosas malas la mayor parte del tiempo, pero cuando tenía el síndrome premestrual, yo realmente me sentía fuera de control.

La escuela no significaba nada para mí”. Lauren, 27 años. María y Lauren presentan muy diferentes recuerdos de sus años adolescentes. María era tímida, soñadora, desorganizada y se sentía sobrepasada. Lauren, era hiperactiva, hiper emocional, y le gustaba vivir la vida en una continua sobre estimulación, en el modo de riesgo. ¿Qué tienen ellas en común? Síndrome premenstrual severo En los años adolescentes, los problemas neuroquímicos causados por el TDAH se incrementan por las fluctuaciones hormonales.

Esta combinación de sistemas desregulados, dan como resultados tremendos cambios de humor, irritabilidad, y reacciones emocionales exageradas.

Problemas con sus compañeros Las niñas con TDA sufren más a causa de los problemas con los compañeros, que lo que los varones con TDA. Aunque Lauren tenía muchos amigos, debido a sus reacciones emocionales exageradas, se alejaban repetidamente.

María, por el contrario, se sentía mejor en compañía de una amiga cercana. Ambas, sin embargo, tienen ese fuerte sentimiento de “ser diferentes” de sus compañeros.

Los adolescentes varones que son impulsivos e hiperactivos, pueden ser vistos simplemente como modelo a seguir por sus amigos. Ellos muchas veces ganan la aprobación de sus compañeros, cuando desafían la autoridad, o beben mucho, manejan rápido, o tienen una vida sexual activa. Las adolescentes mujeres, en cambio, generalmente reciben una retroalimentación negativa de los padres, maestros y compañeros.

Después, como mujeres jóvenes, con frecuencia escuchan muchas acusaciones sobre todo lo malo que hacían, y sienten vergüenza por su comportamiento anterior. Formas de ayudar a las niñas con TDA Aprender a establecer una “zona quieta” en sus vidas Ya sean tímidas, o hiperactivas e impulsivas, estas niñas con frecuencia se sienten emocionalmente rebasadas.

Necesitan aprender técnicas de manejo de estrés desde temprana edad, y entender que necesitan un “tiempo fuera” emocional para recuperarse después de un tropiezo. Trata de minimizar las correcciones y críticas Con mucha frecuencia los padres, con las mejores intenciones, se la pasan criticando y corrigiendo a sus niñas con TDA. “No dejes que eso hiera tus sentimientos de esa forma” “No olvidas tu cabeza porque la traes pegada a tus hombros” “¿Cómo piensas ir a la universidad teniendo esas calificaciones? Estas niñas, sean rebeldes o tímidas, generalmente sufren de baja autoestima.

La casa es para ellas un importante refugio, en donde pueden reconstruir la confianza en si mismas que se ve dañada todos los días en la escuela. Ayudarlas a encontrar en qué son excelentes Las niñas con TDA por lo general sienten que no son buenas en nada. Su distractibilidad, impulsividad y desorganización les da como resultado malas calificaciones.

Sin embargo, muchas veces tienen habilidades y talentos iguales o superiores a los de sus amigos. Ayudarlas a encontrar esas habilidades y enorgullecerse y reconocerles por ello, trae un extraordinario beneficio. Muchas veces, la vida de una adolescente con TDAH encuentra un punto de despegue cuando ella tiene la suerte de encontrar la actividad en la que es sobresaliente. Aspectos especiales que enfrentan las mujeres con TDA

Los mismos temas, relacionados con las diferencias sociales y psicosociales entre hombres y mujeres con TDA, se presentan cuando las adolescentes se convierten en mujeres que trabajan, se casan y tienen familias. Expectativas sociales Ser un sistema de soporte Para una mujer con TDA su mayor reto es enfrentar esa sensación de “estar rebasada” por los roles que tanto la sociedad como la familia esperan que juegue.

En el trabajo y en casa, las mujeres juegan el rol de cuidadoras. Mientras que el hombre con TDA tiene todo un sistema de soporte que lo rodea, no muchas mujeres con TDA tienen acceso a ese sistema de soporte, ya que la sociedad tiene tradicionalmente la expectativa de que la mujer debe ser el soporte. El estrés del doble rol. Los retos para las mujeres con TDA se intensifican cuando se casan, tienen niños y trabajan.

Durante las últimas dos décadas, cada vez son más las mujeres que trabajan de tiempo completo y además siguen con sus roles tradicionales de esposas y madres, y requieren realizar su trabajo eficientemente en ambos roles. Mamás solas Las tasas de divorcios son de cerca del 50% de todos los matrimonios en los Estados Unidos. Los divorcios se dan con mayor frecuencia cuando el TDA se agrega a la lista de factores de estrés maritales.

Después del divorcio, generalmente son las madres las que se quedan con los hijos. Si se agrega el estrés que genera el ser madre sola, los resultados son el cansancio crónico y una depresión emocional. Diferencias psicológicas- Fluctuaciones hormonales Las fluctuaciones hormonales que comienzan en la pubertad, continúan jugando un fuerte rol en la vida de las mujeres con TDA.

Los problemas que experimentan por el TDA usualmente se exacerban por las fluctuaciones hormonales mensuales. Algunas mujeres reportan que el estrés de ser mamá de un niño con TDA mientras enfrentan su propio TDA, aumenta la proporción de las crisis mensualmente durante su fase premenstrual, y esta dura aproximadamente una semana. Aunque el número de mujeres mayores identificadas con TDA es pequeño, es razonable asumir que los cambios hormonales asociados con la menopausia, otra vez, van a exacerbar los síntomas de TDA en cuanto a las reacciones emocionales.

¿Qué puede hacer una mujer con TDA para mejorar su calidad de vida? Darse un descanso Muchas veces el mayor reto es interno. Las expectativas sociales han sido profundamente arraigadas en muchas mujeres. Para romper el molde, necesitas dedicarle tiempo y esfuerzo. Ir a terapia con un psicoterapeuta que realmente entienda el TDA puede ser de enorme ayuda para que no te impongas a ti misma expectativas imposibles.

Educar al marido acerca del TDA y de cómo te afecta Tu esposo puede sentir enojo y resentimiento hacia ti, porque no llevas bien la casa o tus hijos se portan mal, asumiendo que eso no te importa. El necesita apreciar el impacto del TDA en ti. Ponlo de tu lado, elaboren estrategias para encontrar la forma de hacer tu vida en casa más llevadera tomando en cuenta los síntomas del TDA. Ambiente “TDA-amigable” Trata de crear en tu casa un ambiente TDA-amigable.

Si puedes enfocarte a tu TDA, y al de tu hijo, con aceptación y buen humor, podrás recargar energías viendo el lado positivo de las cosas. Simplifica tu vida Probablemente estás llena de actividades y quizás tus hijos también. Quizás los llevas a clases especiales por las tardes, ya sean de la escuela o extra-escolares. Busca la manera de reducir estas actividades para que no estés siempre presionada y apurada.

No te rodees de mujeres que no pueden entender tus problemas. Muchas mujeres relatan que sus amigas o vecinas las hacen sentir terribles cuando se comparan con ellas, ya que tienen sus casas inmaculadas, sus niños están siempre limpios, son agradables y bien portados.

No te pongas en situaciones que te retroalimentarán expectativas imposibles y comparaciones negativas. Forma un grupo de apoyo Una mujer con TDA relata que tanto el trabajo de la casa como el de la oficina, le impedían formar un grupo de apoyo. Una de sus técnicas, sin embargo, fue invitar a una amiga, con la que compartía tendencias similares, para estar acompañada mientras hacía las tareas particularmente odiosas para ella. De esa manera se desahogan mientras realizan esas tareas. Toma “tiempos fuera” diariamente Los “tiempos fuera” son esenciales cuando tienes TDA y estás criando niños.

Es difícil encontrar tiempo para ello, por lo tanto, estos tiempos fuera necesitan ser planeados. Haz una rutina para que no tengas que estar cambiando horarios y planeando cada día. Por ejemplo, puedes pedirle a tu esposo que se encargue de los niños unas horas el fin de semana. O contratar una niñera para algunos días entre semana.

Elimina y delega Checa las cosas que requieres hacer en tu casa. ¿Algunas de esas cosas pueden ser eliminadas? ¿O puedes pedirle a alguien que las haga por ti? Aprende técnicas para el manejo de comportamiento de niños Hay un buen número de libros excelentes sobre el manejo del comportamiento de los niños con TDAH, de los cuales puedes tomar ideas para mejorar tu relación con tus hijos. Busca ayuda para el síndrome premenstrual o síntomas de menopausia Hay mujeres que sienten estos síntomas de manera más severa que otras.

El manejo de los efectos desestabilizantes de tus fluctuaciones hormonales es una parte crítica para el control de tu TDA. Consulta a tu médico. Enfócate más en las cosas que amas. En la crianza de los niños y en el mantenimiento de la casa, hay muchos aspectos creativos y placenteros. Busca las experiencias positivas al compartir tiempo con tus niños. Las mujeres con TDA que sienten que se están volviendo locas por las interrupciones frecuentes de sus hijos, las que necesitan tiempo solas para calmar sus nervios, las que temen ser etiquetadas como “malas amas de casa” o malas madres, necesitan entender y aceptarse a sí mismas con su TDA. También necesitan ser entendidas y aceptadas por sus maridos, familias y amigos.

Necesitan aprender a no medir sus éxitos en términos de lo bien que tendieron las camas o lavaron los platos, sino celebrar sus talentos, su calidez, su creatividad, su humor, su sensitividad, su espíritu. Y ellas necesitan encontrar a la gente que las aprecie mejor en éstos términos. Este artículo fue publicado en la Revista Attention!..

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