ACTIVIDADES PARA DESPUÉS DE CLASES: EXPLORANDO OPCIONES PARA LOS NIÑOS CON TDAH.

Por Dr. Steven Ledingham

La Buena noticia es que hemos descubierto que los comportamientos que vuelven locos a los padres, son las mismas cosas que conducen a nuestro niño con TDAH a explorar todo en el mundo: el reto conocido como Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). Conocer acerca del TDAH alienta a nuevas opciones para crear un medio ambiente que sea saludable para los padres y productivo para los niños con TDAH. Con un enfoque positivo, los padres pueden promover actividades para que el niño con TDAH haga buen uso de su tiempo, aprenda habilidades esenciales en la vida, les provean de un contenido educacional, usen toda su energía extra, sean divertidos y mejoren su autoestima.

las investigaciones realizadas indican que el comportamiento hiperactivo puede deberse a una inhibición de un neurotransmisor cerebral. En términos prácticos, esto significa que el cerebro del TDAH es libre de pasearse sin restricciones en cualquier dirección, especialmente hacia cosas que parezcan interesantes en ese momento. Cuando esto se dirige hacia una actividad distractiva, muchos de nosotros sin TDAH podemos parar y preguntarnos a nosotros mismos: ¿Es esto práctico? ¿Estoy haciendo lo correcto?; esto antes de parar y empezar alguna nueva actividad. El cerebro del niño con TDAH no se puede parar a preguntarse estas cosas. De hecho, algunas preguntas probablemente nunca pasen por la mente del niño con TDAH. Su proceso de pensamiento es más como: “Esto se ve interesante, lo quiero ahora”

Hay ocho conceptos que trabajan juntos en el cerebro del niño con TDAH que le anuncian:¡Esto es grandioso y es algo interesante qué hacer!: 1. novedad, 2. inmersión, 3. premios, 4. tener un modelo, 5. retos apropiados, 6. Distracción del cerebro ocupado, 7. Tiempo para enfriarse, y 8. necesidad de diversión. Entender estos conceptos puede ayudarte a escoger una actividad apropiada e interesante para tu hijo:

 
1. Novedad. El cerebro del niño con TDAH tiene el antojo constante de la novedad. Recuerda, para el niño con TDAH, todos los eventos y sonidos que recibe tienen el mismo valor y atención. El niño con TDAH tiene dificultad para aislar un evento de los otros que ocurren en el medio ambiente. Una medida de compensación usada por los jóvenes con TDAH consiste en enfocarse en el ruido más alto, en lo más excitante, en el más novedoso evento. (Si no crees esto, revisa cómo tu hijo cambia de canal la televisión, parando sólo en el siguiente disparo, explosión, o comercial que le gusta)

2. Inmersión: El niño con TDAH se puede describir como Sin- Historia. Esto significa que tiene poco sentido sobre el pasado y el futuro. El niño se enfoca primeramente en el ahora, won todo lo que ocurre en el tiempo presente. Si el niño tiene una semana grandiosa pero experimentó un problema hace 10 minutos, el enfoque permanece en el problema y tiene malos sentimientos, y piensa que no tuvo una buena semana. Por otro lado, si la semana estuvo llena de frustraciones y fallas, y termina con un éxito, el niño se enfoca en esto, lo que provoca que el “aprender de sus fallas” se dificulte. Las actividades enlistadas al final de este artículo requieren de una total concentración e involucramiento para construir en esta actitud de “vivir el ahora” y ayudar a enfocar la concentración del niño en la actividad que realiza.

3. Premios: El cerebro del niño con TDAH puede experimentar un síndrome de Falta de Premios. Esto se debe a que el niño no produce la suficiente cantidad del neurotransmisor llamado dopamina. La Dopamina trabaja en satisfacer las necesidades naturales del cerebro de sentirse seguro y recompensado, lo que provoca un sentimiento de estar bien. Sin la suficiente dopamina, los sentimientos del niño van dirigidos a obtener reconocimiento, premios y recompensas (Contrario a lo que se piensa, la persona con TDAH es más enfocada a conseguir el éxito que el niño que no tiene TDAH). Los premios frecuentes y el reconocimiento a corto plazo es la forma de recompensar al niño para motivarlo.

4. Tener un modelo: Ganar aceptación y sentido de pertenencia son poderosos motivadores para el niño con TDAH. Como con frecuencia se meten en problemas y tienen pocos amigos, el niño comienza a creer que mantener las amistades es imposible. Los niños aprenden al ver a otros y observar como lucen, hablan y actúan. Si el niño no tiene un modelo, tenderá a aislarse. Las actividades en equipo o de grupo juegan un rol importante al construir una saludable autoestima e importancia social. Las actividades de grupo tienen que tener un lugar predominante en la vida del niño.

5. Retos apropiados: Con frecuencia los niños con TDAH son torpes, tienen problemas para expresar con exactitud y verbalizar sus pensamientos, controlar la ira o sus cambios de humor, leer y seguir instrucciones, o comportarse apropiadamente. El aislamiento, el enojo y el rehusar a participar son formas comunes que utiliza el niño para cubrir esas dificultades, en vez de enfrentarlas. Durante las actividades, deben estar presentes adultos cariñosos e informados para detectar estos encubrimientos y ayudar al niño de una manera positiva y afectuosa. Recuerda, el niño está buscando recompensa y apoyo, así es que provéelo con frecuencia de confianza y halagos.

 6. Distraer el cerebro ocupado: Los niños hiperactivos sienten que tienen que estar moviendo alguna parte de su cuerpo, DÉJENLO MOVERSE! Involucrarlo en actividades físicas es esencial y también ayuda a que el cerebro con TDAH se normalice de manera que se incrementa la habilidad para concentrarse, mantener la calma y estar en la tarea. Permitan que el niño mueva bloques de construcción, arme rompecabezas o algún otro juego (incluso, que golpee con el lápiz), cuando estás hablando con él o leyéndole un cuento. No hagas que permanezca sentado perfectamente y mirando hacia tí.

7. Permite tiempo para “enfriarse”. Recuerda que el niño puede estar hiper concentrado en una tarea, evento, o sentimiento. Si el niño está disgustado o iracundo, crea una distracción; distrae al niño con a hacer alguna otra actividad por unos minutos. Esto es mucho más efectivo que las críticas negativas o las correcciones. Con suerte, en unos cuantos minutos el niño habrá olvidado la causa de su nojo. La meta es minimizar lo negativo y construir sobre lo positivo. QUÉDATE EN LO POSITIVO.

8. Necesidad de hacer algo divertido: el niño con TDAH usualmente necesita más tiempo para terminar sus tareas de la escuela y sus obligaciones en casa, que un niño que no tiene TDAH; esto puede hacerle sentir que necesita trabajar todo el tiempo que los otros niños utilizan para divertirse. Asegúrate de poner actividades divertidas con frecuencia en su agenda, como el ir al cine una vez a la semana, o ir a comer hamburguesas, o comprar un helado.


¿CUÁLES SON LAS MEJORES ACTIVIDADES PARA EL NIÑO CON TDAH?

Deportes en equipo:

Beisbol, basquetbol, futbol, casi cualquier deporte en equipo que sea una actividad altamente física y requiera total involucramiento, es una buena oportunidad para aprender habilidades sociales y tomar modelos de comportamiento.

Karate o Tae Kwon Do
 

Estas actividades incluyen el rol de un modelo (el instructor), instrucciones claras e interacción con compañeros, así como requieren de absoluto control mental y físico.

Boy Scouts

Sigo pensando que el participar en actividades con los boy scouts es la major actividad actualmente disponible para el niño con TDAH. Para que esto sea más efectivo, los líderes scouts deben tener entrenamiento sobre cómo trabajar con el niño, y uno de los padres puede participar como miembro activo en la tropa.

Actuación
El escenario y el teatro son extraordinarios para el niño con TDAH. Tener la oportunidad de actuar diferentes personajes y escenas es un una magnífica salida para la imaginación creativa del niño con TDAH.

Modelos a escala, escultura, trabajo con madera o actividades mecánicas
A la mayoría de los niños con TDAH les gusta resolver problemas o rompecabezas. Ayudarlos a aprender cómo cambiar sus ideas en realidades concretas y terminar completamente un proyecto que empezaron, es extremadamente recompensante para todos los involucrados, pero especialmente para el niño con TDAH. Una vez que la tarea se completa, el niño tiene un éxito sólido y visible, y puede decir: ¡Yo puedo hacerlo!

Natación

Es una actividad de inmersión total que requiere un esfuerzo físico y total concentración, con el plus de que es divertido.
 
Clases de Arte o de música

Es esencial ayudarle al niño con TDAH a expresarse por sí mismo; el arte y la música son dos maneras grandiosas de hacerlo. Recuerda que no es sólo las clases de música o de arte, estamos hablando más de la auto-expresión.

ACTIVIDADES A EVITAR

Excesiva Televisión

Recientes estudios medicos indican que el efecto de la violencia que se ve en la Televisión, así como la frecuencia de los anuncios, pueden tener un impacto negativo en las habilidades y valores de desarrollo del niño con TDAH. El cerebro del niño con TDAH carece de las sustancias que ayudan a bloquear y hacer una elección selectiva de los mensajes que son presentados y grabados, así es que todos los mensajes los toman. Igual que los videojuegos, ver la televisión es una actividad pasiva y aislada que quita tiempo para aprender habilidades importantes de desarrollo, interacción social, ejercicio físico que el niño necesita para crecer y convertirse en un adulto sano. En efecto, la televisión puede hacer más difícil para tu hijo, mejorar el aprendizaje y habilidades sociales.

Videojuegos
Las investigaciones nos muestran que en el cerebro del TDAH, estos juegos reducen la línea base de actividad cerebral. El resultado puede ser un cerebro hiper-enfocado, que vuelve al niño adicto a los juegos, que hacen que el niño no tenga límites razonables. El estar buscando la recompensa de hacer algo bien en el juego para compensar su bajo nivel de dopamina puede llevar al niño a sentirse bien. 

EN RESUMEN

Los niños con TDAH pueden ser excitantes, interesados en la vida, inteligentes y capaces. Todo en la vida puede interesarles y engancharlos si se les presenta en el contexto correcto. Estos niños quieren el éxito. ¡Hay que darles la oportunidad!

Traducción voluntaria de Roxana Alanís Villalón

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